乳腺管堵塞按摩法：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

乳腺堵塞,自己要马上采取行动治疗,否则时间长了就会引发乳腺炎.治疗的方法如下：1热敷,每次喂奶之前都热敷.用一个瓶子装上热水(温度在你能忍受的最热温度)在乳房上来回滚压按摩.2勤喂勤吸.如果肿块不消,就要勤让宝宝吸,至少2个小时一次.吸的时候让宝宝尝试换着不同的position吸,这样宝宝的chin在吸的时候会起到对乳房按摩的作用,多几个方向吸,就能疏通乳腺.3按摩,宝宝吸奶的时候你用手向着乳房的方向梳理按摩,要putonfirmpressure,但别太用力.尽量把乳房里的肿块揉开,疏通.4不要给乳房任何压力.抱宝宝的时候注意别让他压到你的乳房,晚上睡觉的时候要仰卧,戴很松的胸罩.5休息.如果没有发烧就要多休息.如果有发烧要卧床休息.6多喝水,多喝水.