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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等;适当补充一些维生素B2,对预防脱发都有较好的作用,如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质,如果脱发比较严重的话建议你才有中医的方法治疗。
2013-04-06 12:33
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回答2
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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,男性脱发,因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。建议最好多吃绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。同时建议平时注意休息,不要熬夜,同时建议加强锻炼身体,最好不要吃刺激的食物,建议按时补钙等。
2013-04-12 11:26
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