频繁遗精需注意以下几点：
1，注意精神调养，排除杂念,积极参加文体活动，节制性欲戒除手淫；
2,晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧；
3,少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等。
还可考虑吃些中成药金锁固精丸来调理。

若遗精次数超过正常,同时遗精后伴有临床症状,如精神萎靡,头昏头晕,失眠多梦,腰膝酸软,四肢乏力,即为频繁遗精.频繁遗精原因较多,但多为功能性,如缺乏性知识；思想过度集中在性的问题上,大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶,随时会触发脊髓中枢兴奋；精神上紧张,焦虑,恐惧,造成肌肉紧张与肌肉运动加强；劳累过度,长期慢性疾病,身体虚弱,营养不良,使射精功能紊乱.还有生殖系病变,如前列腺炎,精囊炎,包茎,包皮过长,包皮龟头炎等,出现炎症充血刺激,使阴茎易勃起,均可造成频繁遗精.另外,在患者日常生活中,穿紧身裤,睡眠时被褥太暖或太沉,睡前玩弄性器官,餐餐吃刺激性的食物或饮烈酒,容易诱发阴茎勃起,引起性器官充血,也可造成遗精.克服频繁遗精的方法很多,包括如下几种：
(1)正确认识频繁遗精的问题,不要为此背上思想包袱.过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔.
(2)建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来.
(3)注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤.
(4)调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重.睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位.睡前不饮酒和不吃刺激性食物.睡前不要长久热水洗澡或浸足.睡前不要剧烈运动.
(5)及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病.
(6)适当使用镇静安神的药物.