有很多方法是可以很好的丰胸的，如自体脂肪移植丰胸和假体植入式丰胸，不过要根据你的乳房情况来制定合适的治疗方案。效果是非常的好的。

丰胸按摩三步骤第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。几款常见的丰胸食谱。（一）芦笋手卷材料：芦笋3支紫菜1张草虾去皮3支沙拉酱少许。做法：
1.将以上材料烫热。
2.放入紫菜中卷起。作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。（二）盐水虾材料：斑节虾16只盐酒姜片3片味精少许。做法：
1.水滚之后放入虾，加盐酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。（三）胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条牛肉3两盐酱油八角胡椒砂糖1汤匙。做法：
1.胡萝卜牛肉同时加热。
2.加入酱油八角胡椒砂糖。作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。（四）蛤蜊汤材料：蛤蜊15个姜片2个酒2汤匙盐味精。做法：水滚后将蛤蜊姜片酒同时放入。作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。（五）花生炖猪脚材料：花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油糖酒。作用成份：花生猪脚。作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。（六）豆鼓蚵材料：蚵3两豆鼓1汤匙葱姜蒜九层塔。做法：
1.起油锅放入葱姜蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起锅前加入九层塔炒拌关火。