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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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针对这种情况，建议你先找一下导致情绪波动过大的原因，是否由于什么事情的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免受到外界不良事件的影响和刺激。一旦有负面情绪出现，或者情绪波动过大，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，调整自身状态。
2019-04-20 15:25
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好，听音乐。好的音乐会把人带入一种意境，用心去感受，你也会融入其中。多运动。合理的运动方式为先做一定量的有氧运动，然后接着做一些无氧运动，这样会使身体得到锻炼，也会让心理得到放松，爱好运动的人不会经常出现负面的情绪，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-04-19 15:00
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