-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
-
蛋白质含量高的食物比较多，鸡肉，鱼肉。牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类，海鲜类的食物蛋白质含量都比较高，平时可以多吃一些。饮食上最好是能够荤素搭配，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃太辣的食物，多参加一些有氧的户外运动，可以有利于增强体质。
2019-04-19 04:48
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
你好，含蛋白质较多的食物有牛奶、羊奶、肉类(如鸡肉、鹅肉、猪肉、羊肉等)、鱼虾蟹等水产、豆类(黄豆），此外，核桃、杏仁、芝麻等干果类食物也含有较为丰富的蛋白质，在日常饮食中可以合理摄入。要保证营养，还应该适当进食富含维生素、矿物质的食物，避免营养不均衡现象。
2019-04-18 14:07
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
