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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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经常做收腹的动作,可以起到减肥的作用,可以缓解腹部肥胖赘肉的作用。大多数情况下经常做收腹动作,可以锻炼腹肌,可以起到减肥的作用,但是一定要注意,平时也需要注意控制饮食,不能吃高脂肪的食物,也不能暴饮暴食,尤其注意,不能在晚上睡前多吃很多食物,收腹动作有帮助。
2019-04-18 08:28
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者你好,经常收腹可以瘦肚子吗?经常的收腹可以瘦肚子,但是效果不是非常的明显。瘦肚子的方法运动中,可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食,不要节食减肥,尽量多吃蔬菜水果补充维生素,想要减肥的话,可以进行跑步或者是仰卧起坐的锻炼,这两种方法对于瘦腹部效果非常明显。平时注意饮食,不要吃得太多,七分饱就好。希望我的回答能帮助到你。祝您健康。
2019-04-16 10:16
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