最好不要注射激素，充足的睡眠。如果你对你的身高不满意，那么你就应该自己反省下自己的睡眠了，原则上每晚睡眠不少于7个小时，如果你还在上小学初中，那么你的睡眠时间应该达到8小时为最佳。建议最好在十点半之前睡觉，因为身体的成长基本都是在睡眠中发生的，睡眠时间充足，身体自然发育好。选择合理的运动方式。可以选择下自己喜欢的运动来增快身高的发育，男生最好是打打篮球，做做引体向上等，女生则可以跳跳绳打打羽毛球等。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

长高受遗传因素，及后天营养及 运动等因素影响，现在这个年龄是否可以长高取决于骨垢是否闭合。 指导意见： 一般需要拍片检查确定，但这个年龄注射生长激素没有作用，一般在发育早期有一定作用。但作用有限，不能促进长高太多。现在不推荐注射。

你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。