根据你描述的情况来看，可能是毛囊炎或者痤疮的情况，跟皮脂腺的分泌旺盛有着关系，也可能是衣服不透气的情况。建议你勤洗澡，平时要穿透气性好的纯棉衣物，晚上可以选择裸睡，这样能增加患病部位的透气性，也不容易感染。平常避免吃辛辣刺激性的食物，合理的低脂饮食。另外，千万不能挤压患处。

　背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。
　　1.保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。
　　2.如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。
　　3.背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。
　　4.流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。
　　5.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。
　　6.皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。
所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。

治疗 1 发现长痘后不能用手挤了，以免越长越多。 2 不可以经常化妆，因为那样会堵塞毛孔。 3 要忌不能吃辣的东西，海鲜 有色素的也少尽量吃. 4 吃维c片 5 diy自制除痘疤祛痘面膜