经常煲红枣汤喝的话是可以做到延年益寿，但是是做不到控制身上的白发的情况的，要知道的就是红枣的作用主要的就是用来活血的，并不是用来黑化头发的，还是需要去注意一下的为好的，如果是想要去保持头发的颜色好看，纯正的话，就是建议是可以去使用一些何首乌来进行洗头发的，黑发的效果很好的。

你好，白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维a以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.

如果是血虚导致的白发这个方法是可用的，但其他的原因导致的话这方法无效。

头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

你好，煲红枣汤属于养血食疗药膳，白发考虑与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。 意见建议: 建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。