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回答1
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孟腾腾 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
妇产科
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根据你的情况,因为是刚刚生完孩子没多久,建议你可以先不要过多在乎自己的身材问题,多多学习,适当的运动保持身体健康,避免生病,影响自己对孩子的照顾。一般来说减肥主要是从饮食和运动上,想要瘦小肚子,可以适当的做一些运动,例如仰卧起坐之类的,也可以网上搜索局部瘦身的视频教程,但建议不要过度锻炼。
2012-06-25 05:51
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回答2
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魏林 主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
心内科四病房
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最简单是玩呼拉圈,但是运动等过两三个月以后再说吧。但你现在可以用腹带了。
2012-06-25 07:35
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回答3
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刘凤英 副主任医师
哈尔滨市第二医院
三级
超声科
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您好,一般产后体形和体态的恢复,大约需要半年至一年的时间,哺乳期必须合理地安排自己的饮食,并且多进行锻炼和运动,以控制脂肪的堆积
2012-06-25 08:07
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回答4
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胡春霞 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
产科
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不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2012-06-25 18:24
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回答5
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李成林 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
外科
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你好,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2012-06-25 18:45
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回答6
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刘崇训
阜阳市第二人民医院
三级甲等
儿科
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你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2012-06-25 20:56
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回答7
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王彬 主治医师
南阳儿童医院
其他
整形美容科
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您好,建议您最好食疗减肥,多运动,多吃水果和蔬菜少吃主食, 每天吃过饭后,慢步走20分钟,适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
2012-06-25 21:22
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回答8
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2012-06-25 22:13
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