前列腺液灰白、稀薄这种情况需考虑是前列腺炎导致的，前列腺炎要注意自我保健，积极的治疗身体部位的感染，要提高身体的抗病能力。在饮食上一定要清淡，要禁止烟酒和一切辛辣刺激的食物，防止前列腺充血。在房事方面要注意节制，不要频繁的同房，在性交的过程中不要中断。在生活中要适量的运动，不要久坐和骑车，如果是办公室人员每隔1-2小时就要站起来活动一下。

从你的描述推断可能是前列腺炎的存在了，患了无菌性前列腺炎我们建议采用超声波的治疗方法，医用超声波能改善局部愈液和淋巴循环，加强局部新陈代谢，使组织酸碱度发生变化，ph向碱性改变，使局部酸中毒减轻，缓解或消除疼痛。超声波治疗适用于慢性前列腺炎出尿路刺激症状明显和前列腺液镜检白细胞较多的患者。

你好前列腺炎不能吸烟喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾）和煎炸、烧烤食品外，还要戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发.注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也有不利。

前列腺炎的治疗，主要是药物治疗，主要是抗生素治疗，再辅以其他的综合治疗。常用的药物有红霉素，复方新诺明，青霉素衍生物，并且要戒烟酒及辛辣的食物，合理正常的性生活，每周一次的前列腺按摩，理疗，热水坐浴等，可以促进吸收，改善血液循环，缓解症状，愿您早日康复。