选择用这种方法还是有一定的效果的，一般头发容易落也是跟身体内缺少某种元素有关，建议脱发应该补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。要密切注意观察，如果过了一段时间还没有出现好转的话，可以去到正规的医院进行诊治。

是防止脱发的。建议多吃富含蛋白质,维生素e,铁,锌,钙,铜,碘及碱性物质等头发生长所必需的食物。

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

你好，用生姜擦头皮虽然有一定作用，但并非适合任何脱发类型，如果盲目用生姜擦头皮，不仅起不到任何作用，还可能导致过敏等副作用。

因为想用这种方法防治脱发，最好的做法是将头发剃光，每天用生姜直接涂到头皮上，外加用手指按摩7~8分钟。如果实在不想剃成光头，把头发剪短，只要保证能涂到头皮上就行。 另外我知道还有一种方法也不错，而且操作比较简单：每次洗头发时，在冲洗的时候，将一小勺普通食盐化入水中浸洗头发和头皮，这样洗出来的头发顺滑有光泽而且可以防脱。