说话容易紧张怎么办?
男23岁来自安徽健康咨询描述:
你好!说话是有点紧张。经常说错话!渐渐的就不喜欢说话了!意见也说了!有的时候明知道别人做错了也不
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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说话容易紧张这是一种不自信的表现,自己平时可以有意识的对自己进行一些训练,让自己慢慢的自信起来。可以每天早上去一个空旷的地方,大声的读出一篇演讲稿,这样时间长了,就会变得有自信一点。还可以逼迫自己去参加一些活动,在众人面前发言,只要勇敢的迈出了第一步,后面的路就会越来越好走。
2012-07-17 12:32
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回答2
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陈志诚 主任医师
天津市宝坻区人民医院
三级甲等
重症医学科
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日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。还建议可以参加一些做这些方面的培训。
2012-07-17 14:21
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