一般白癜风的患者做什么样的运动是利于康复?
女朋友最近刚被确诊为白癜风,因为外貌上的原因,自从确诊后,就很少出门,我想让她可以适当的运动一下,这样既可以锻炼身体,也可以缓解心情。所以请问,一般白癜风的患者做什么样的运动是利于康复?
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回答1
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王军娅 副主任医师
兰州中西医结合医院
一诊白癜风诊疗中心
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你好,慢跑有利于白癜风的康复。慢跑可以带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢,有效的仿制骨质疏松发生,可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤,没有长跑习惯的人最好先慢跑,及用8分钟以上的时间完成 1600米,以后再逐步加速,跑时尽量脚跟先着地。 白癜风患者还可以静下心来做一些有氧运动,可以缓解不良情绪,放松心情:找个舒适安静的地方,持坐姿,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,令心情舒畅。
2019-03-05 10:39
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回答2
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周晓娟 主任医师
兰州中西医结合医院
五诊白癜风诊疗中心
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你好,运动能增强体魄,保持健康,休息能消除疲劳,恢复体力,运动和休息都是抵御疾病的重要手段,白癜风患者适宜的进行运动有助于病情稳定和促进病情康复,但是运动忌太过激烈,这样反而不利于病情的康复,比如像跳绳:跳绳是一项以四肢肌肉活动为主的全身性运动,有发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力的效果,还有助于其他运动能力的提高,能在较短的时间内收到较好的效果,是一项具有多功能锻炼的运动项目。太极:太极内功养生法通俗易懂,简单易学,不出偏差,用于健身防病、康复养生确有独特功效。甩手:甩手,是一种十分简单易行的锻炼方法,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力。白癜风患者一定要以一个乐观积极的情绪治疗白癜风,日常生活也要进行一些必要的运动,这要对提高自身的免疫力、和促进白癜风的治疗效果都有很大的帮助。
2019-03-05 10:39
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