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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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秋季丰胸的秘诀是进行提乳呼吸法运动,预备动作两脚分开与肩同宽,两手合掌于胸前,手离胸十厘米左右。前臂与地面平行呈自然站立姿势。方法用胸式呼吸法,吸气时用力挺胸、合掌,五秒钟将气吸足。在用力时,使两肩、两臂自然发抖,两前臂成一条直线。再用五秒钟将气完全排出,呼气时放松。这样一吸一呼为一组,共做二到三组。
2018-12-20 22:16
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