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回答1
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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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绝经后的保养,注意生活要有规律,劳逸适度,保证充分的睡眠时间,适度进行文娱体育活动。注意饮食,少吃辛辣食品如葱、蒜、辣椒、酒等,还要少吃动物脂肪和糖类,多吃养阴的食物如百合、藕、生梨、芹菜等蔬菜,也可选择水果和黄豆制品。多吃蔬菜瓜果,增加蛋白质类食品,适量摄取碳水化合物,补充含维生素类食物,维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中,养成良好的食习惯。
2018-11-05 14:34
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