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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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痛风是体内嘌呤代谢异常导致尿酸合成增加,同时由于肾功能异常导致尿酸排泄途径出现异常引起的慢性代谢性疾病。引起痛风最主要的原因是尿酸升高,所以一切引起尿酸升高的因素都将是痛风发作的诱因。 饮食因素导致的尿酸升高是最常见的因素,特别是长期高嘌呤饮食的人群,容易引起嘌呤代谢的异常,导致体内尿酸合成增多。其次,不良的生活习惯,例如长期酗酒,经常熬夜,爱吃肉、海鲜等肥胖人群,容易导致体内尿酸升高。再次,超重人群,不喜欢运动的人群,各种原因导致的肾功能异常人群,会影响尿酸的排泄,也会让体内尿酸水平升高,诱发痛风。 当血浆中的尿酸达到饱和,尿酸单钠结晶沉积在远端关节周围相对缺乏血管的组织中,会诱发关节的急性炎性滑膜炎,也就是痛风患者最常见的症状,关节疼痛和肿胀,伴有痛风石的沉积;长期的高尿酸环境会导致尿酸型结石的形成,引起肾结石、输尿管结石等,此外还可能会导致间质性肾炎。那应该如何预防痛风发作呢? 首先要通过饮食控制外源性嘌呤的摄入,减少尿酸来源。限制嘌呤摄入量,不要吃高嘌呤食物,应该选择低嘌呤饮食。 其次需要限制每日总热量。痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可吃得过多、过饱。 再次,平时最好以碱性食物为主,可以碱化尿液,促进尿酸的排泄。平时多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。 此外,养成良好的生活习惯和作息习惯,不要喝酒,特别是啤酒属于高嘌呤的食物;不要熬夜,经常熬夜会影响嘌呤代谢过程和肾功能。平时要多喝水,多运动,喝一些碱性矿泉水或者饮品,可以碱化尿液,预防痛风发生。
2018-10-10 14:34
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