减脂期间上班没时间弄减脂餐可以吃正常饭吗就是每餐都吃七分饱左
减脂期间上班没时间弄减脂餐可以吃正常饭吗就是每餐都吃七分饱左右主食是平常的一半晚上不吃或者偶尔吃点水果或蔬菜
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回答1
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杜建 主治医师
盐井卫生院
一级乙等
中医内科
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减肥,是需要健康减肥的,最好是正常进食,避免一些甜食以及油腻,可以预防引起月经不调或者是营养不良的发生的,建议正常进食的同时,最好以锻炼减肥为主,可以通过瑜伽,健美操等锻炼方法进行锻炼,并需要平时避免熬夜,保持充足睡眠,才是有很好的减肥作用而且是没有副作用的。
2018-11-01 23:46
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回答2
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晋波 主治医师
忻州肿瘤医院
其他
综合二科
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你好,是可以吃正常的饮食的,少吃多餐就行,减肥是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动,可以有效的减肥的。
2018-11-12 19:44
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