可以多吃一些高蛋白，高维生素的新鲜水果蔬菜，比如说鱼类，肉类，豆类以及豆制品等，可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，定期到医院复查，观察子宫恢复情况，少吃辛辣刺激性的或者寒凉性的水果蔬菜，一个月内避免性生活，过早性生活的话，不利于子宫内膜恢复，而且可能会导致盆腔炎，阴道炎，宫颈炎的发生。

您好：流产后的妇女不可过早参加体力劳动,否则,易落下“子宫脱垂”的病根.在生活方面,应少洗头,勿喝冷饮,衣物要保暖,预防着凉和感冒,使身体尽快恢复正常.流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒,酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量.此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间.

您好,根据你所提供的资料您可以去正规的中医院寻求中医帮助这这段时间注意调畅情志,合理饮食中医治疗必须经过望闻问切才能得出辨证结论补益气血用八珍汤加减治疗

您好!维生素和氨基酸等都可以

亲，我家邻居姐妹，上次是人流的同时就上环了哦。。。你可以等身体养好了，月经结束几天之后上环。。。

注意多休息,开水泡桂圆干些吃,温补点