产前准备，保证孕母合理营养，孕期体重适当增加，母体可储存足够的脂肪供哺乳能量的消耗。孕母在妊娠后期，每日用清水擦洗乳头，及时纠正乳头内陷。尽早开奶，按需哺乳 ，保持正确的母儿喂哺姿势可以刺激婴儿的口腔动力，有利于吸吮，乳母应保持身心愉快和充足的睡眠，避免精神紧张，促进泌乳。祝您健康。

母乳喂养首先注意休息 保持好的心情，饮食规律多喝下奶汤：通草鲫鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，通草猪蹄汤，黄芪猪肝汤，木瓜花生大枣汤，黄芪炖鸡汤，莲子猪肚汤，母鸡炖山药，王不留行炖猪蹄，，当归黄芪鲫鱼汤等多吃蔬菜五谷杂粮 但是不要吃韭菜跟麦片。喂奶时间控制在10-15分钟不要超过30分钟，不要让宝宝唅着乳头睡觉，每次喂奶时用温水清洗乳头喂养姿势1侧躺式2足球式3摇篮式4交叉式，不管用那种方式喂都要确保婴儿的腹部正对着自己的腹部

喂奶时，最好让他的头稍微比身体高点，让身体保持一个坡度，差不多45度是最好的，平行的状态容易引起中耳炎的，因为婴儿的咽鼓管短而宽，又比较平，奶汁流到鼻咽腔后，容易经咽鼓管进入鼓室，引发中耳炎症。躺着喂奶的话也要把上半身垫高的。

一般母乳喂养的话这个要注意平时自己的饮食习惯，因为毕竟还母乳喂养的妈妈如果经常吃一些，不利于乳汁分泌的东西的话可能会严重影响到宝宝的正常发育

母乳喂养要注意饮食，不要吃油腻，辛辣的食物，还有一些太凉的食物，母乳喂养的妈妈不要吃冰哦，平时要注意喂奶姿势，

母乳喂养的妈妈，你应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，给宝宝喂奶时，最好把宝宝的头稍微高一点，这样能够防止他呛奶