月经不调的原因很多，精神因素压力大，受凉宫寒，熬夜，不按时吃饭，妇科疾病引起月经不调的可能，最好去医院检查，确定月经不调的原因，对症治疗，可以喝些红豆稀饭，多吃些肉蛋，鱼类，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃冷饮，不要吃垃圾食品，也可以配合中药进行调理，可以口服乌鸡白凤丸，金鸡胶囊等药物进行治疗，希望我的解答会对您有所帮助。

你好，在食谱中添加豆类、大葱、南瓜、生姜、大蒜、栗子和橘子等食物，对于调理月经少有一定的效果。女性朋友还可以在食谱中添加生姜、大蒜、大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物，此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这种情况月经少有一定的作用。在月经期一定要注意防寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等，特别是要注意防止下半身受寒，注意保暖，如有必要还应该在医生指导下用中药进行调理。

月经不调是指与月经有关的多种疾病,包括月经的周期,经量,经色,经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称.月经是女性一种正常的生理现象,由于它受体内外各种因素影响,因此,每个人的月经表现形式也不尽相同,而且由于病理原因,常常表现为月经异常.月经不正常您需要看是否有先天性发育不良还是有内分泌异常,积极对症治疗,单纯激素药物治疗是治标不治本的.饮食均衡营养即可.

你好，月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、、奶及奶制品。月经期不宜食用生冷瓜果，平时多食用苹果、梨、香蕉、山楂、甘蔗、柿子、杨梅、李等水果。女性朋友还可以吃黑糯米粥、莲藕木耳老鸭汤、山药栗子猪肚煲等滋阴清热的食谱，疗效会更进一步。月经不调还有饮食禁忌，忌食辛燥食物，忌油腻食物，忌寒凉食物如螃蟹、海螺、西瓜、黄瓜等。

你好，豆类、大葱、南瓜、生姜、大蒜、栗子和橘子等食物，对于调理月经少有一定的效果。女性朋友还可以在食谱中添加生姜、大蒜、大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物，此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这种情况月经少有一定的作用。在月经期一定要注意防寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等，特别是要注意防止下半身受寒，注意保暖，

医生建议：月经不调一般是由于内分泌失调引起，引起内分泌紊乱常见的原因是经常熬夜，作息不规律，饮食不正常等，建议你可以看看老中医