女性孕前饮食上忌辛辣刺激食物，吃多容易便秘。忌过多饮酒，容易引起胎儿胎儿畸形或智力低下。忌过多食用人参、桂圆，加重早孕反应、水肿和高血压。忌过多食用腌制食品，含有亚硝酸盐，多身体不利。不要吃过多的甜食，加重胰岛的负担，引起糖代谢异常，容易引起孕妇糖尿病。孕前注意避免用药和接触有放射性的物质。饮食注意营养均衡，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素。孕前适当补充叶酸，预防胎儿畸形。

孕前注意不能做什么？
1、要戒除烟酒。
2、不要饮用可乐型饮料。
3、要避免接触化学物等有害物质。
4、慎服药物。
怀孕前除了禁忌的事项，还需懂得如何养身的知识，方可优生健康宝宝。怀孕前很多女性选择服用原治纯品易孕胶囊，就是为了更好的促成卵子着床，保证胎稳避免流产的发生。

美女，备孕期间最好饮食要清淡，不要吃生冷刺激活血辛辣过甜过咸腌制的东西，要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃瘦肉鱼肉鸡肉海鱼虾豆腐鸡蛋，注意休息，不要熬夜不要乱吃药

不要吃生冷辛辣刺激食物，多吃补血补气补钙食物就行。