孕妇长斑也叫黄褐斑，蝴蝶斑，由于怀孕时内分泌的改变，部分孕妇在妊娠四个月后会出现，鼻梁，双颊，以及额部出现蝴蝶形斑块，从食疗方面讲，可以多吃牛奶，豆浆、黑之麻芝等食物，出门注意做好防晒工作，避免使用含有a酸成分的保养品，皮肤当做好保湿工作，避免皮肤干燥，加深黑色素的产生。避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃感光类食物，比如香菜，芹菜，竹笋，葱蒜等食物，少食油腻辛辣燥热油炸类食物，尽量避免化妆品的使用，产后随着激素水平回落，有的产妇斑块会自动淡化消失

好多人孕期都会长斑的，多注意护理的保养，尽量控制班增多，生了孩子后再 祛斑的就好，我脸的班就是这么去掉的，当时宝宝满月的时候闺蜜给送的黛芙薇尔，说是祛斑的，还是纯植物的，我就甪了，真的不赖，现在我脸的班全没了呢，宝妈也别太担心喽！

孕期有斑是正常的，怀孕之后由于体内的孕激素引起的，然后平时你要多吃一点苹果葡萄猕猴桃这些水果，这些水果是都有皮肤有好处的以后等生完小孩子的话你可以去买一些去斑的产品，比如是：黛芙薇尔去斑精华，还是挺有效果的。多注意防晒和休息。

怀孕期间随着激素水平的增长很多人会出现色素沉着的情况，所以说找妊娠斑也是正常的现象不用担心的，平时注意少吃，颜色比较重的东西，等生完之后有些人会去掉。

一般来说怀孕期间长斑生了宝贝以后都会慢慢的淡化。吃一些防止黑色素沉着的食物可以减少斑点。西红柿就是不错的选择哦

你好，怀孕期间长妊娠斑是正常的，因为室友怀孕引起的内分泌现象，等生玩宝宝之后大多数的斑都是可以消退的