你好，根据你所描述的情况，产后的确是需要从食物方面多花一些心思，这样才能把身体调理好，而调理中很重要的一部分就是补充气血了。补充气血首先要注意的就是补血，补充一些可以造血的元素是很重要的，比如多食用一些瘦肉，猪肝等中其中都是含有丰富的铁元素可以造血的。对于一些小零食也是可以起到补血的作用的，比如葡萄干，阿胶枣等。接下来从补气的角度来说，尽量少做一些剧烈的运动，同时熬制党参来食用是补气的一个好方法，产后的女性们都可以选择食用。

你好，在产后如果是补血的话，这时候可以吃动物肝脏动物血，这时候你也可以多吃一些核桃大枣银耳羹都有着很好的补血的作用，平常的话，要多喝一些，小米粥有养胃的作用，有时候胃口好啦，这一切都可以好起来的。产后一定要保持好的心情，不要生气，鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。动物肝脏这些都有补血的作用是都可以，这时候你不要吃螃蟹甲鱼等这样的寒性的物质

产妇生了孩子之后，基本上都有贫血的现象，所以一定要多吃一些补充气血的食物，你可以吃一些龙眼荔枝之类的，平时多吃红枣，猪肝瘦肉鸡蛋都是可以的。

产后如果是想要补气血的话，这个可以吃点阿胶糕，或者是多吃一些红枣，然后平时的话饮食方面要多吃一些有营养的食物。

你好，产后补血，你可以吃些补血颗粒，然后用乌鸡还有枸杞，红枣一起煨汤，补血效果比较好。

你好，一般在产后补充气血的话可以多吃红豆，红枣，黑豆，黑米瘦肉蛋黄，山药都是挺不错，