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回答1
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李庆云 副主任医师
深圳市中医院
三级甲等
妇产科
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您好；建议您尽早离床适当运动；有利于宫的复旧，建议进行子凯格尔训练：吸气放松盆底肌；呼气收缩尿道、阴道及肛门。每次缩紧不少于3秒，再慢慢放松。每次做15～30分钟，每天2～3次。反复训练并要求肌肉产生疲劳性。可以做腹式呼吸：平躺床上，屈髋屈膝，深吸气将腹部鼓起至最大程度，呼气将腹部肌肉收紧至最大程度。夹臀训练：平躺床上，屈髋屈膝，吸气放松，呼气夹紧臀部，吸气再慢慢放松。核心稳定性训练：患者坐于巴式球上，前后左右上下运动，锻炼腰腹部核心肌群的稳定性。骨盆运动：平躺床上，屈髋屈膝，吸气腰部慢慢抬离床面，胸廓臀部不离开床面；呼气臀部肛门收紧，腰部向下压床面。
2018-07-12 15:35
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这种情况的话要看你在满月之后做了检查，出来之后需不需要复查的，如果你这个时候需要治疗的话，你问下医生吧，医生会帮你判断一下，这个时候需不需要治疗。
2017-01-10 04:35
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产后的话具体是要根据，你这个时候的身体的恢复状态，如果出现盆腔炎症的症状，只能选择通过练习一下产妇瑜伽比较好些吧！
2017-01-10 04:42
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要多卧床休息，加强营养，做一些健康的康复训练就行。
2017-01-10 04:49
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
