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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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从现代营养学角度来看,各种肉类,鱼类的蛋白质营养价值和热量较高,在主食上应该粗细搭配,求多样化。多吃些玉米,黑豆,黑芝麻,花生,小米,黑米等营养价值高的食品,多食蔬菜和水果,因其中含有人体所必须的营养素,尤其是各种维生素和纤维素,如卷心菜,菜花,白萝卜,油菜,香菇,银耳,苹果,梨,大枣,猕猴桃,柑橘类等。
2013-12-28 13:41
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