备孕期间注意精神放松，保持心情舒畅，生活规律，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，保证充足的睡眠，女方可以提前口服叶酸，预防宝宝神经管畸形，做好怀孕准备，最好怀孕之前，夫妻双方同时去医院做检查，确定可以怀孕后再备孕，可以安排排卵期进行性生活，排卵期在两次月经中间，排卵期前后五天同房都有怀孕的可能。

孕前应做准备的有：
1、身体条件的准备：应该在夫妻双方身心健康的良好状态下受孕，包括：男女双方或一方未患急、慢性传染病及严重器质性疾病；男女双方均处于心情愉快、情绪饱满、精力充沛的最佳状态；双方均应避免在过度劳累、疲惫乏力、心绪不佳、精神忧郁或大量吸烟及饮酒后受孕。
2、营养和受孕环境的准备：夫妻双方孕前就应该适当地加强营养，多吃些优质蛋白质和富有维生素、必需微量元素的食品，如瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆类、时蔬、鲜果等。这是因为，不仅优良的精子或者卵子和营养状态有关，而且在妊娠初期，胎儿的发育在很大程度上依赖于孕妇体内的营养贮备，而这种贮备是否充分则与孕前的营养状态密切相关。受孕环境的准备包括两个方面：一是从事与有毒有害、高温、放射线及电离辐射物质密切接触的夫妇（特别是女方），应暂时调离原工作岗位，以保障精子、卵子的质量。二是应该对受孕的时间、地点有所选择。一般情况下应避开在10-11月份或-3-4月份受孕，以免宝宝在酷夏或严冬时出生。受孕地点力求舒适、安静、幽雅和空气新鲜，避免旅途受孕。
3、知识准备：这是很重要的一个方面。
关于夫妻双方应该在什么情况下受孕，在什么情况下不宜受孕，怎样受孕有利于优生，受孕后怎样才能早发现、早确诊，以及如何做好孕期保健，怎样才能保护好孕妇自身的健康和有利于胎儿的生长发育，如何配合助产人员顺利分娩等，都需要了解和掌握大量知识。祝好孕

怀孕是有很多前提条件的，比如你的子宫内环境是好的，卵巢有排卵功能，精子存活度比较好，及在最易怀孕的时候同房是最好的。建议你最好是月经干净后再去检查为好的你这个情况的话，一般是建议你最好是到医院做个超声卵泡监测为好，一般是最直观和最准确的，能更直接的帮助你。

根据你的描述，需要一年的间隔期建议平时注意饮食正常劳逸结合保暖休息定期检查激素水平和子宫情况对症处理

有两次人流史，要防止怀孕后流产的可能。在孕前夫妻可以到医院检查身体健康状况，排除传染性疾病及甲亢，心脏病等疾病后可以正常受孕，怀孕后要多卧床休息，特别是头三个月。

你好宝妈备孕应该远离烟酒，猫狗，不要熬夜，服用叶酸，注意营养，远离化学物质，远离有毒的东西如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您，祝可爱的宝宝健康成长