你好，备孕期间，首先需要生活规律，按时吃饭，不要太劳累，太紧张，需要放松心情，还有就是保证夫妻双方身体是在最佳状态，这样怀孕才可能不发生畸形胎儿的出生，也有利于怀孕，女性排卵期时同房，一般怀孕的几率是最大的，所以可以推算排卵期，这样会增加怀孕的几率的。

您好建议做孕前检查受孕是双方的事检查要求：
1.双方一起检查2.女方检查性激素6项，了解卵巢功能情况；做B超检查盆腔内生殖器情况3.做妇科检查，了解盆腔内生殖器有无炎症；没有炎症可以做输卵管检查。
4．月经第8-10天开始监测卵泡发育及排卵情况。
5.男方做与生育有关检查如果一切正常的话不需要用药就可以自然受孕的祝您早孕L

准备要宝宝之前可以提前三个月育之缘片，也可以吃些叶酸片的，是预防胎儿神经畸形的哈，平时注意作息时间规律不要抽烟喝酒。有时间要多运动有助于备孕效果的，饮食方面的不可以吃辣的，不可以吃一些易寒的东西，像西瓜，梨子等一些水果。

备孕的话女的吃叶酸，男的吃育之缘片就好了，备孕的话要提前三个月效果才是最好的，备孕期间建议最好做好避孕，备孕成功了再要小宝宝是最好的。

亲，准备要宝宝之前可以提前三个月喝些孕妇奶粉的哈，也可以吃些叶酸片的，是预防胎儿神经畸形的哈，平时注意作息时间规律不要抽烟喝酒。