你好，备孕时首先需要去医院体检，查看身体是否有不易怀孕的因素，如果没有检查过超声，看一看检查超声看一看子宫是否有发育畸形的情况，再就是检查是否有妇科炎症，是否有子宫肌瘤或是卵巢囊肿及卵巢肿瘤等情况，再就是男方也需要检查身体是否健康，是否有导致不孕的因素等。

你好，锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定用。日常多吃点以上的食物再配合育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有丰富的蛋白质、锌、硒三效合一黄金组合可以提高男性的生育能力，增强免疫力。同时也可以提高女性的受孕几率。

试试看在排卵期间同房的话一般怀孕的几率会大一些，还有就是备孕的话不要乱吃其他的药，就女方怀孕前三个月吃叶酸就好了呢，但是如果备孕的时间已经很久的话最好就去医院，不要随便吃药，免得搞得自己状况越来越不好。就算要吃都最好问下医生，你问下何医生，在百度上搜索何间欢博客，然后进她的新浪博客去问问她

你好！备孕期间最好是不要怀孕，当备孕好了再要比较好点。备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。

男的：规律的作息，不抽烟喝酒，多吃海鲜。女的：吃点阿胶罗，多喝汤水，保持心情舒畅，多吃五谷杂粮，多运动。早上5-6点起来吃米饭。

备孕期间调整好自己的身体，多吃水果和蔬菜，改变不好的饮食和生活习惯，然后保持良好的心情，备孕期间可以吃点叶酸片