产后为了恢复肚子，可以适当的用收腹带。恢复期间要多运动，多锻炼，可以做腹式呼吸，但是在月子期间也不要过度的锻炼。适当的活动还是需要的。为了恢复肚子，就不要吃碳酸饮料，啤酒等胀气的东西。吃东西不要吃得太饱，吃七八分饱就可以了，因为吃的太饱容易涨肚子、肚子大。

首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。

按照我自己以及身边小伙伴们的情况来看，宝妈生完宝宝一年后可以逐渐恢复原来的身材，宝妈其实不用太担忧，肚皮松垮是很正常的哦~宝妈可以试试每天坚持3组仰卧起坐，每组20个，分不同时间完成，另外可以晚上睡觉前做一点瘦肚子的瑜伽动作，在床上可以完成哦！洗澡后对肚皮进行乳液修复按摩。不管宝妈怎么做，最重要的事情说三遍：一定要坚持！一定要坚持！一定要坚持！希望宝妈身材越来越美丽哦！

在怀孕期间，肚子被撑大，产后就会有很多赘肉，你可以多做针对肚子的锻炼，比如仰卧起做 空中蹬自行车，这个不仅可以锻炼到肚子还能瘦腿，还可以跳绳等，吃饭保证7分饱左右，吃过之后不要马上就坐下，饭后站立半小时不易脂肪堆积，平时常收腹，睡前用摩素按摩肚子能加快脂肪分解，很方便健康。

产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。

你自己的话应该也是能够积极地使用到这个收腹带吧，相对来说的话，可能也是会比较好的。

亲爱的宝妈，你好，在生完宝宝以后，平时可以用收腹带，这样能尽早的恢复身材。