你好，怀孕以后吃核桃适量就可以，没有规定必须吃几颗的，怀孕以后坚果类的食品都需要吃一些，但是因为容易导致上火，也不能过量的吃，平时水果绿色的蔬菜等都要吃，粗粮细粮都要吃，需要荤素的搭配，营养均衡，才对身体健康有帮助，才有利于胎儿发育，所以可以自己看着吃。

随着胎儿的长大，妈妈体内的维生素及矿物质量需求增加，加之准妈妈日常所需的营养元素如叶酸、钙、铁、锌等等的吸收不能单纯依靠从食物中来获取，因为很多营养元素在烹饪过程中就已经被破坏，从而这些营养元素根本不能很好的被准妈妈身体所吸收。准妈妈在孕期及哺乳期膳食基础上，每天按时补充金斯利安叶酸多维，能满足孕期所需的营养素，有利于宝宝的健康发育。

：您好，核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。一般情况下怀孕后最好是每天吃三到五个即可。

这个是没有规定说你一天吃多少会比较好的只要你觉得你个人的消化海华丝挺不错的那么久可以多吃点的但是这个是比较干制性的食物比较容易出现上火的症状的哦自己多注意下吧

适当吃几个都可以的，孕期要多吃点高蛋白的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量，每样都吃一点，注意营养均衡很重要，饮食清淡一点。

你好，孕期多吃核桃对胎儿的脑发育是好的，不过一天吃两个就可以的，核桃中好油脂大，不好消化的，孕期要荤素搭配，营养均衡，可以多喝点水，多吃水果蔬菜的。