女性备孕，补充叶酸，做孕前检查，男性备孕要蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以提高男性精子质量和精子活力。需要做孕前检查，也要做好备孕工作。为了下一代的健康，是需要付出的代价。男性在备孕期间，不要喝酒，吸烟，不能滥用药物。避免影响精子质量。要保持身体健康。

你好，叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。孕前三个月开始服用，孕三个月后胎儿基本成型可停服。备孕期间还要做夫妻双方的孕前检查，禁止烟酒，尽量不用药。保持双方的身体健康，规律的生活，不要挑食偏食。计算好排卵期。

备孕期间注意事项有很多，要合理控制饮食，严格戒烟、戒酒，不要吃辛辣油腻的食物，日常要多运动，同时保健必须做好。女性备孕期间可以服用叶酸片增强免疫力，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。

备孕期间注意事项有很多，备孕保健必须做好。女性备孕，多吃一些叶酸补充营养素，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，需要及时补充。日常注意，戒烟戒酒，少吃辛辣油腻，要多运动！

你好，准备怀孕之前要吃叶酸的，准备怀孕之前可以到医院检查一下，准爸爸的体检项目包括：常规的健康检查，如血、尿常规，肝肾功能和精液检查；准妈妈的检查项目包括：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定、病毒及抗体检测、营养状况检查、妇科检查。同时要注意忌烟忌酒，养成良好的生活习惯，怀孕期间吃一些易消化含蛋白质的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。