从月经的情况看，还是属于体寒等影响正常经期，所以建议选择温补的食物调理看一下，建议低盐低脂，避免辛辣较好的，建议经期也可以选择姜糖水食疗或者配合元胡止痛片调理看看，建议应该避免着凉等，经期不能选择冷水或者不能选择冷水的等洗衣服较好的，注意安全即可。

缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,特别应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.

你好，可以考虑为痛经。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，病理性痛经多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。建议到医院详细检查，明确病因，对症治疗。

痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等。痛经经常伴有其他地一些妇科症状；如排尿困难、异常出血、不孕等。平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理。痛经时卧床休息，可以热水敷下腹部。

亲，这个时候你可以吃些思密达的哦，或者是蒙古散的哦，多喝水的哦，吃些比较清淡的食物的哦，这样就可以的哦，不需要太担心的哦。

问在学校都学会什么了交到什么朋友了没开心不喜欢不之类的话啊