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顾昌林 主任医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生,洗脸既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。 饮食方面多喝水,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让皮肤更加白嫩。 要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃发物(如狗羊肉等)。
2018-10-06 10:39
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回答2
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吴玉琴 主治医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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不要熬夜,熬夜会导致内分泌失调,满脸都会长痘痘,所以必须保证睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。 然后要注意饮食,不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物,因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂,让痘痘更加严重,并且会使脾气暴躁。 常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔 洗完脸之后,在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶,芦荟膏具有清热下火,并且还有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。 戒烟戒酒。烟里面含有大量的尼古丁,焦油,对皮肤刺激非常大,加速体内氧化反应,使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
2018-10-06 10:39
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回答3
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孙翔 主治医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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调整好自己的心态 接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有 洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸。 勤换枕头和枕巾,每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。 不要用手去挤痘痘这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。 每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。 不要总是喝饮料,最好多喝白开水。
2018-10-06 10:39
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