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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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香蕉富含膳食纤维,且具有润肠、清热、生津止渴等功效,晚上食用可促进肌肉放松,加速消化,不管是减肥爱美的年轻人,还是便秘缠身的老年人,又或是消化不良的儿童,适当吃些香蕉,可以帮助肌肉放松下来,加速孩子消化功能的进行,使其安然入睡。在营养学上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。宝宝具体吃法可以配以黑芝麻,捣成糊状;还可以和豆浆打在一起,如果能够搭配黑芝麻糊一起食用当然最好,这样就可以风味与营养兼顾,促进宝宝大脑发育的同时还帮助拥有一个好的睡眠质量。
2018-08-20 15:38
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