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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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出现严重失眠,这种情况应该考虑和个人的情绪有关系,特别是因为生活不规律,作息时间紊乱,熬夜劳累,或者是有焦虑抑郁的情绪导致的,是很容易出现肝郁上火的,因此事情要注意调节情绪,稳定心态,规律作息时间,白天适当锻炼身体,增强体质,晚上睡前喝杯牛奶,应该是能够改善睡眠的,严重的情况可能需要应用药物治疗,比如镇静安眠药物
2018-08-19 12:30
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