游泳对糖尿病作用好吗?
两年前检查出来糖尿病,现在饮食控制,吃药血糖还算平稳,平时也坚持锻炼,经常走路,每天走一个小时左右,现在天气热了,想去游泳,游泳对糖尿病作用好吗?
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回答1
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沈安娜 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
心血管内科
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运动疗法在糖尿病治疗过程中起到非常重要的作用,游泳是糖友们非常适合的运动之一。水中的阻力是空气的12倍,克服这些阻力就要消耗较大的能量来完成,也就意味着消耗更多的热量,而且游泳可以增强心肺功能,改善胰岛素抵抗,水波浪对皮肤起到按摩作用,促进全身血液循环,加快人体新陈代谢。而且游泳关节不负重,对肌肉组织损伤非常小。
2018-08-08 14:41
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