产后便秘吃什么饮食
病情描述:我闺蜜在生完孩子以后发生了产后便秘这种情况,但是她不想吃药,想要通过控制饮食来缓解便秘这种情况,那请问产后便秘吃什么饮食比较好?
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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产后便秘的基本所有的妈妈都会出现这种现象,只是每个人的便秘的严重程度不一样的,对出现产后便秘的现象,产妇可以在饮食要合理搭配,荤素结合适当多吃一些新鲜的蔬菜瓜果,少吃辣椒,芥末等刺激性食物,一些麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使 肛门部血液回流。
2018-08-07 15:02
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