节食减肥后遗症贪食怎么办?
我之前好肥胖的,后来通过节食来减肥,但是往往这样更加让我感觉到很饥饿,完全控制不住自己,最后却越吃越多,我超后悔的,节食减肥后遗症贪食怎么办?
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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这种情况是因为节食之后,你对太多的食物有一定的依赖感,所以才会出现这样的问题的,你应该转移一下注意力的,就是说当你想吃东西的时候,你可以喝,点水代替,然后我去看个电影,或者跟朋友一块儿出去玩儿,买点儿衣服呀,或者是,做做游戏啊,看看手机,这个都能够代替,转移你的注意力,应该慢慢就会好一点了,必要的时候可以做一下心理疏导的!
2018-07-22 21:02
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