贪食症怎么安慰?
我妹妹患有贪食症,每次吃完东西又很担心发胖,所以又跑去厕所吐出来,但是还会继续吃。我有点担心她的身体,想安慰一下她。贪食症怎么安慰?
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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首先,我们要尽量的控制一下自己,不要暴饮暴食,每天可以选择少吃多餐。可以让别人督促一下固定一餐必须只能吃多少,如果多了可以做一些惩罚。同时也要调节一下自己的饮食,纠正自己的饮食营养状况。02我们可以在平时多做一些运动。吃东西会产生脂肪,所以我们可以做运动消耗能量,燃烧多余的脂肪。还要对自己的体形要有信心,要减肥都要采取正确的减肥方法。03在平时,我们可以多吃一些低脂牛奶,蔬菜水果、大米、面条、饼等等食物,在饭后一个小时我们可以喝一些绿茶、红茶、咖啡等等有助消化的茶饮。我们要少吃高热量、高脂肪的食物,避免食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
2018-07-22 18:53
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