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冯海峰 主任医师
家庭医生在线合作医院
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您好,练功之人要不遗精,可以每天睡觉以前,站着,脚后跟分开,前八后二(两脚后跟距离约二寸)。第一步,臀部肌肉挟紧,不是提缩肛门,肛门收缩久了会成便秘的,小腹收缩。
2018-03-07 16:57
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