1、适当培养兴趣爱好：不要把自己所有的注意力都放在白癜风的病情上，患者可以培养自己的兴趣爱好，转移对白癜风的注意力，将自己的兴趣转移到其他的方面，这样就能减少白癜风发病带来的消极的影响，让白癜风的病情得到更好的控制。 2、多和别人聊天，倾吐心情：现在知道和了解白癜风的病情的人有很多，患者不要因为大家都对这种疾病有歧视，其实很多人是非常的理解和同情白癜风患者的。所以白癜风患者要多和人交谈，不要老是自卑，自己独自伤心，能和人交流，心情就会更好。 3、培养阅读兴趣：书籍对人类的作用是非常大的，当患者因为白癜风的病情心情不平静，有压力的时候，可以多看看书，能让自己的心情平静下来，正确的面对白癜风的发病和治疗。

白癜风发病之后会出现白斑，这些白斑如果是在患者暴露的皮肤部位的，会对患者的容貌造成影响，让白癜风患者生活和社会交际中都受到严重的心理影响，产生很多消极、悲观的思想，这对白癜风的治疗非常不利。 情绪转移，排解白癜风带来的心理压力 在白癜风的治疗过程中患者要学会转移，把悲观的情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事自己感兴趣的事情的一种力量。这样可以有效的转移自己的注意力，让自己保持一个好的情绪是可能帮助到白癜风患者的恢复的。 另外，大家对于白癜风患者不要存在歧视，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，增加和人的交流，这样也帮助患者排解心理的消极思想。通过心理的调节，结合患者对白癜风的有效的治疗，相信您的白癜风能尽快的被治好，白癜风的危害也会大大的降低。

正确的面对现实。很多白癜风患者在患上这种以后，不能正确的对待，消极的治疗，对于治疗也是不用心。这样的态度，自然会导致白癜风久治不愈，面对这种情况，白癜风患者也是承受了更大的心理压力，觉得自己得的这个病治不好了。 良好的心情很重要，白癜风患者不要过于激动、过于悲伤，保持平稳的心态，有利于身心全面健康的发展。可以选择一些方法，帮助患者摆脱压抑紧张的不良情绪。 转移注意力。白癜风患者有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力移动到学习、工作、娱乐或者其他感爱好的方面。或者，进行一些体育运动来锻炼身体，同时可以提高免疫力。 暂时躲避。白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消逝。不要老是想着悲伤失落的事情，多想一些开心快乐的事情。切勿使得这些心理压力，导致病情的严重恶化。