22岁女性白殿疯患者如何进行适当的心理调节?
你好,我今年22岁,脸部有白癜风,但是我心理很压抑,所以想问一下医生22岁女性白癜风患者如何进行适当的心理调节?
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回答1
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刘斌 医师
合肥白癜风医院
白癜风专科
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1、积极参加体育锻炼:适量的体育运动,可以使身体保持健康和活力的状态,对不良的心情也有非常好的缓解作用。所以白癜风患者在心情不好的时候可以进行适量的运动,出一身汗,把郁闷的心情在运动中发泄出来,这样会对白癜风的治疗效果非常有利。 2、用愉快的音乐来舒缓心情:轻松愉快的音乐对人的紧张心情有很好的舒缓作用,所以白癜风患者在受到消极因素的影响时,可以听一些轻松的音乐,会对缓解压力,释放心情很有帮助。 3、培养兴趣爱好转移注意力:白癜风患者不能避免自己出现消极的情绪,那么,就要想方法及时纾解这种情绪,用其他的感兴趣的方式转移对白癜风病情的注意力,是一种非常好的办法。白癜风患者可以培养一些对身心健康有利的兴趣爱好,通过这些来对抗因白癜风的发病和治疗产生的不良情绪,保证白癜风的治疗效果。
2018-02-25 15:42
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回答2
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赵鲁敏 主任医师
合肥白癜风医院
白癜风专科
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1、适当培养兴趣爱好:不要把自己所有的注意力都放在白癜风的病情上,患者可以培养自己的兴趣爱好,转移对白癜风的注意力,将自己的兴趣转移到其他的方面,这样就能减少白癜风发病带来的消极的影响,让白癜风的病情得到更好的控制。 2、多和别人聊天,倾吐心情:现在知道和了解白癜风的病情的人有很多,患者不要因为大家都对这种疾病有歧视,其实很多人是非常的理解和同情白癜风患者的。所以白癜风患者要多和人交谈,不要老是自卑,自己独自伤心,能和人交流,心情就会更好。 3、培养阅读兴趣:书籍对人类的作用是非常大的,当患者因为白癜风的病情心情不平静,有压力的时候,可以多看看书,能让自己的心情平静下来,正确的面对白癜风的发病和治疗。
2018-02-25 15:42
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回答3
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施莉娟 主任医师
合肥白癜风医院
白癜风专科
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白癜风早发现早治疗,一般来说,年龄小、病程短、面积小的白癜风患者容易治疗,年龄大、病程长、面积大白癜风患者难治,白癜风患者首先要坚定治疗信心,坚持长期治疗。并且,白癜风不具有传染性,患者要消除自身的心理障碍。 自我调节。要学会自我调节,平时要养成开朗、乐观的性格,遇到困难要有信心,这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳。 转移注意力。对于面对白癜风出现的消极情绪,患者们要学会能够转移注意力,或是参与其他活动来减轻对白癜风疾病的负面心理,比如,看书、打球等,都能够有效缓解情绪。
2018-02-25 15:42
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