您好， 1．用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。 2．培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。 3．转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。 4．暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

您好，白癜风患者得知自己患白癜风后，都希望医生能承诺病情可以包治包好，当然事实是不可能的，因为治疗首先是科学的，科学是没有任何绝对性可言的，因此一个真正负责任的医生是不可能对患者有承诺保证的。但是医生应该给予患者的是，帮助患者首先建立治疗的坚定信心，避免因为外界评价议论给患者造成的心理影响;其次就是很好的与患者之间建立起相互信任的沟通基础。

您好，　白癜风患者很多时候治疗心切，急于见到效果，很多时候因为看不到即时的效果甚至终止治疗，半途而废、让治疗前功尽弃。所以对于白癜风患者的治疗，良好的沟通必须是首要的前提。因为白癜风是一种很难治愈的顽固疾病，治疗的周期是因人而异，跟个人体质、病程的长短密不可分;因此甘肃省康复中心医院在对于白癜风患者心理治疗上，始终坚持与白癜风患者良好的心理沟通，不同治疗阶段，进行采用不同的心理沟通方式。始终在心理上给予患者最为有效的心理辅助治疗。