要注意的是，糖尿病人运动和平时的运动员的运动不是一个概念。糖尿病人的运动是为了健康，所以如果进行活动之后，我们觉得身心是愉悦的，我们的身体是能够承受的，那么就是好的。如果运动之后，发现我们的身体更加疲劳或者更加不舒适，在这种情况下这种运动可能就有些过分了。简单来说，我们并不要求每天的运动都要达到一定的量，下雨天或是大风天，以及这种有雾霾的天气，其实不必要去做室外的非常剧烈的运动。比如说今天天气非常好，心情也非常好，在这种状态下，我们可以进行相对剧烈的活动。总之，对平常人的运动来说，主要是为了健康。所以要在健康的前提下进行运动，而不要为了运动而运动。

你好：糖尿病患者应该注意的运动误区：每天运动感到累：说明你血糖可能控制很差，更需要加强运动，只有血糖控制良好，这种“累”才会减轻。运动都有利于降血糖：认为只要运动就会降血糖的想法是错误的。对有严重并发症者，盲目运动可能加重病情。运动越早越好：过早起床，可能会打乱你的生物钟，导致人体生物节律紊乱，使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。还有运动无规律、忽视热身、运动中大量饮水、剧烈运动后骤停、带病坚持锻炼、吃药后不必运动、剧烈运动对糖尿病有益、空腹活动。这些误区都要注意。祝你健康！