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回答1
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邹旭 主任医师
广东省中医院
三级甲等
重症医学科
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每天傍晚吃饭前散步一个小时，神清气爽。那运动四肢跟心脏有什么关系么？中医讲心主血脉、三焦辩证，人把五脏六腑分成上中下三焦，上焦有心脏还有肺，中焦有脾胃，下焦有肾和膀胱，实际上理三焦对于五脏六腑都有一个保健的作用。 另外，中医认为，双腿是人的第二心脏，所以运动要迈开双腿，经常迈开双腿就会很好的调节心脏的作用。那运动有要求吗？运动贵在坚持，不需要剧烈运动，更不能时时中断，所以选择适合自己的，又不受天气、场地等影响的运动，比如散步、快走、慢跑等，工作中不妨做做八段锦，都能起到保健作用。
2016-10-13 09:09
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：散步有助于预防心脏病，散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。祝你健康！
2016-10-14 03:54
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