白癜风患者怎么做好自我心理调节
我朋友平时身体健康,很少得病,而且不挑食,但近期却发现在腿上发现了一块白斑,经医院检查是白癜风。请问白癜风患者怎么做好自我心理调节?
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回答1
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李淑芝
保定白癜风医院
白癜风
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(1)用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。(2)生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法解决它。
2017-09-26 15:52
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回答2
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陈玲惠
九江泌尿科医院
皮肤科
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平时要加强自身休养,保持乐观情绪,因此.,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。
2017-09-26 15:52
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回答3
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王跃
九江泌尿科医院
皮肤科
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适当的发泄可以有效减轻患者压力,或者悲痛的大哭一场,都能释放心里堆积已久的压力,保持良好的心态对于疾病的康复非常有益。
2017-09-26 15:52
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