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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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徐谷根 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
内分泌科
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富含食物纤维和果胶的新鲜蔬菜血糖指数是比较低的。谷类等粗粮富含膳食纤维,可以延缓食物的吸收,有助于降低餐后血糖,应为每天吃的量最多的食物。
2016-03-17 07:52
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,降血糖的食物有灵芝、胡萝卜、黄瓜、黑米、柚子、燕麦、苦瓜、辣椒、鸡腿菇、葡萄、菜心、蓝莓、豆浆、大蒜、茭白、肉桂粉等富含食物纤维和果胶的新鲜果蔬;谷类等粗粮富含膳食纤维,可以延缓食物的吸收,有助于降低餐后血糖。
2016-03-17 12:28
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