宝宝是我们家庭的未来，也是国家的未来，照顾好宝宝的身体，是每对父母的责任和义务。但是，仅仅从思想上重视是不够的，还需要从行动上重视起来，要时刻的关注孩子的身体变化。有句老话“小儿百病积食为先”，一旦宝宝积食没有及时发现并治疗，会给孩子带来很多问题，例如咳嗽、肺炎、小儿反复呼吸道感染、便秘、贫血等。小儿积食对于宝宝的身体健康危害极大，但是如果能够及早的发现，并及时的调理治疗，那么危害将会减至最低。 分辩宝宝积食，是需要从以下几个方面入手的： 一、宝宝睡觉不踏实，宝宝在睡眠中不断的翻身，有时候还会咬牙，还盗汗，那多半就是积食了。 二、宝宝的舌苔变厚，如果宝宝舌体中间部分，有一个硬币大小的厚舌苔，或者是整个舌头都变厚，那孩子一定是积食了。 三、宝宝的口气就重，鼻梁两侧发青，口中味道大，甚至是一种酸腐味，那孩子就是积食了。 四、宝宝的胃口变小，宝宝突然变的不爱饮食，出现明显食欲不振。 五、宝宝的便便臭，大部分积食的孩子大便次数会变多，而且便便比平时更丑；宝宝甚至还会腹泻。有一小部分的孩子，在积食后，还会出现大便硬结的现象。 六、宝宝经常说肚子痛，宝宝并不会表达肚子胀，不消化，他会向爸爸妈妈反应的信号就好肚子痛。 七、出现并发症，宝宝积食可能会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。 八、宝宝会出现咳嗽，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食太久，脾胃衰弱，时间久了就会生痰，引起咳嗽不止。 总之，小儿脾胃功能较弱，不能给宝宝吃大量肥腻食物，否则就会运化不开，造成积滞。特别是晚上要尽量少吃，特别是少吃肉等难消化食物，同时要注意均衡饮食、搭配合理，这样是可以减少宝宝积食发生的。